1、要培養一個好的註意力，第一步是需要一個好的環境，為瞭讓孟子讀好書，孟母三遷，換瞭三次環境，可見環境對人的影響之巨大，一個安靜，寧靜的環境更加有利於自己集中註意力。
2、可以通過培養興趣，提高自己的興趣從而達到培養註意力的目的，將註意力集中在自己喜歡的興趣事務是可以很快提升的。
3、通過表達，將自己的希望跟希冀說出來，更好的激發自己的潛力，相信自己可以做到，與他人表達溝通，個自己一個約束力，推進力去做。
4、自己的事情盡量自己思考解決，學會理順生活中的日常，讓自己變得更加有條理，嚴於律已，該做跟不該做要分明，不屈從與欲望無條理。
5、註意休息，好的精神面貌可以更好的幫助自己提高做事的效率，提升自己的註意力。
