杏仁一天什麼時候吃最好 杏仁一天最好食用的時間

杏仁一天什麼時候吃最好 杏仁一天最好食用的時間

1、飯後吃一點杏仁可以促進胃液的分泌,幫助消化吸收,選擇在晚上睡覺前吃一點杏仁是最好的。

2、杏仁的營養價值很高,含有不飽和脂肪酸,可以降低血液中膽固醇的濃度,幫助降血壓,降血脂。每天適當的吃一點可以預防動脈粥樣硬化,杏仁中含有豐富的維生素C和維生素E,可以清除體內的自由基,淡化皮膚色素沉著,美白皮膚,延緩衰老。

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