1、如果女性隻是單純性月經量少，而且月經周期規律，通常可以考慮多吃豆制品和蜂王漿，以補充體內的激素水平，促進月經量的增加。同時可以考慮服用紫河車來進行調理，同時中醫面診，開中藥對癥調理，以促進經血量的增加。
2、女性月經少，最常見的原因是內膜生長不好的原因引起的。內膜生長不良也有很多原因，首先，低水平的雌激素和雌激素不平衡，導致子宮內膜由增生期向分泌期轉化過程受限。其次，要考慮是否曾經做過流產，是否有很多宮腔損傷，破壞瞭子宮內膜的生發層，導致內膜生長不良。如果想通過食物進行調整，最好選擇富含雌激素的食物，以及可以調節雌激素和孕酮水平的食物。如蜂王漿，豆漿和豆制品等。
3、月經量少的主要原因是氣血虛弱、血瘀痰濕引起的。對於氣虛血虛癥，通常可以吃一些補氣補血的食物，如阿膠、枸杞、大棗等，可以吃中藥滋血湯調理。對於血瘀證，可以用三棱、莪術、紅棗水煎服。對於腎氣不足，通常可以多吃補腎食品，如黑芝麻、蝦、栗子等。對於月經量少比較嚴重的，建議去醫院進行對癥治療。
4、綜上所述，當女性出現月經量少時可以吃一些補血類的食物，比如大棗、枸杞、蜂王漿、豆制品等，癥狀較為嚴重者要到醫院進行針對性的診治，對癥治療。平時，女性應好好愛護自己的身體，不要吃冰涼的食物，特別是在月經期間，月經期間不要使用冷水洗衣等。
