長期吃油麥菜對身體好嗎 長期吃油麥菜對身體好不好

1、經常吃油麥菜不僅可以緩解失眠，還可以緩解緊張的神經，讓人放松！

2、生菜（油麥菜）即葉用萵筍，因適宜生食而得名，質地脆嫩，口感鮮嫩清香。

3、功效：生菜有清肝利膽和養胃的功效。生菜纖維較白菜多，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜。因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。

4、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用性質甘涼，有清熱爽神之功效。

5、適合人群：老少皆宜。