1、冬季皮膚瘙癢、脫屑，可以多吃點含油脂的食物，和富含維生素A和一些不飽和脂肪酸的食品，例如，花生、腰果等的堅果類，或豬肝、魚肝油、雞蛋等，避免食用辣椒、濃茶、酒等刺激性的食品。
2、冬季溫度與濕度都很低，要註意選用一些滋潤、防凍裂的護膚品，如果幹性皮膚的，在洗臉、洗手後記得馬上塗上油脂類的護膚品，以免皮膚幹裂。
3、在空氣幹燥的冬天，皮膚更容易缺水，新陳代謝減慢，所以，在冬季更要註意多喝水，若一天不喝水，皮膚就容易出現很多小細紋的。
4、一定要記得定期敷面膜，及時給皮膚補充營養，令皮膚保持滋潤光滑而有彈性。
5、冬天氣溫偏低要註意保暖，裸露的皮膚在戶外是很容易凍傷、凍裂的，所以，如果冬天要到戶外的話，必須得戴上手套、耳套、圍巾等。
