1、蘋果。蘋果可促進消化系統的吸收，多吃蘋果，可減少人體內的熱量，還能消除體內多餘的脂肪。當你非常餓的時候，吃蘋果也是一種好的減肥方式哦。
2、苦柚。當你三餐吃飯的時候，吃點苦柚，可抑制住人體內的食欲，經常吃苦柚，對減肥有良好的功效哦。
3、西紅柿。西紅柿可降低人體熱量，經常吃西紅柿，可更好的保持身體內的營養，西紅柿中的酸味，還能促進胃腸道的正常分泌。
4、黃瓜。黃瓜是綠色減肥蔬菜，常吃黃瓜，既有消炎去火的功效，又能補充更多的維生素，經常吃黃瓜，還能下火。每天中午午飯後，多吃點黃瓜，效果也是不錯的哦。
5、香蕉。吃香蕉可少吃米飯，香蕉能讓人感覺吃得飯更飽，又有補充大量維生素的功效，經常吃香蕉，還能維持人體的體力。
