皮膚美容保養怎樣做才最好 皮膚美容保養怎樣做

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1、喝水很重要:早上喝一杯溫開水可以清潔腸道,補充夜間失去的水分。晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。

2、多喝醋:每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,如果實在不喜歡喝的朋友,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。

3、一天一杯酸奶:酸奶比牛奶更容易被人體吸收,每天保證一杯酸奶,可以補充鈣。

4、一天一個西紅柿:在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。

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