圓肩的檢測方法 需要怎麼判斷

1、簡單的站立評估，山式站立，雙腳打開與肩同寬，從正面、側面和背後拍攝你的全身照片。開始觀察身體的姿態，良好的體態，身體的各個關節都處於中立位對稱的平衡。

2、首先，你要在手上拿一支筆，甩動自己的手臂，同時多次跳躍，恢復站立姿勢，用自己平常的姿勢站立。然後低頭看自己手握的筆的朝向，如果你筆的朝向接近垂直於身體，那麼圓肩的可能性就較小，如果你筆的朝向的朝向接近於平行身體的方向，那麼圓肩的可能性就較大。