1、勞累過度:白天壓力大,過於焦慮緊張,身體極度疲勞,或是睡眠嚴重不足等,能使人在睡覺時提早進入做夢期,而發生四肢突然抖動一下的生理現象。
2、睡覺姿勢不正確:睡覺時仰臥,趴著睡,用被子蒙頭大睡,雙手放在胸口上,蓋的被子太厚等,都能加重心臟的負荷,使得血液循環速度更緩慢,呼吸不順暢,導致出現瞭四肢不受大腦控制的條件反射。
3、身體缺鈣:如果身體缺少鈣元素,血液中的鈣含量低,可使得肌肉神經過度興奮,就會引起四肢偶爾抽動。
以上是關於入睡時腳頻繁抖動原因,其實這種抖動稱之為生理性肌抽躍是一種生理現象,所以有這種情況的朋友不用擔心,希望可以幫助到你吧!