1、按摩肚子：若是紅薯吃多瞭腹脹可以在腹部輕輕按摩腹部，可以先順時針按摩幾分鐘，然後再逆時針按摩幾分鐘，這樣有助於促進胃腸道的蠕動，還能促進肚子內氣體的排出，能在一定程度上緩解腹脹的癥狀。
2、穴位按摩：內關穴位於腕橫紋以上三個手指寬的位置，有助於消除胃脹氣；四縫穴位於食指、中指、無名指、小指的第一、二指節的相交處橫紋重點，是消宿食、化積滯的專用穴；中脘穴位於胸骨下和肚臍連線的中點，也有助於消除腹脹癥狀。
3、吃促進消化的藥物：若是因為胃腸道問題或是吃紅薯吃多瞭導致消化不良，也可以在醫生的指導下，吃一些促進消化的藥物，也有助於減輕腹脹癥狀。
