西紅柿生吃好還是熟吃好 多吃西紅柿的好處

1、西紅柿熟吃好，主要是經過加熱以後的西紅柿能夠含有大量的番茄紅素，這個具有抗氧化、抗衰老、防腫瘤的功效。

2、西紅柿是維生素A和維生素C的非常好的來源，能夠提高你的視力和預防夜盲癥。

3、多吃西紅柿能夠預防前列腺癌。西紅柿還有助於減少一些其他癌癥，如胃癌，肺癌，子宮頸，咽，喉，口腔，直腸，結腸，食道癌和卵巢癌的風險。這是因為西紅柿含有豐富的能夠抗氧化的番茄紅素。

4、經常吃西紅柿能讓皮膚看起來更細致。西紅柿含有的番茄紅素是一種很好的抗氧化劑，能夠保護你的皮膚免受陽光帶來的傷害。