酸菜土豆湯的做法 做酸菜土豆湯的方法

酸菜土豆湯的做法 做酸菜土豆湯的方法

1、將酸菜洗凈切片待用;土豆去皮洗凈切成筷子頭厚的片待用;取鍋燒油下酸菜,炒出香味時加入鮮湯,燒沸;然後下土豆片煮熟,放味精和鹽即起鍋。

2、土豆:土豆含有較多淀粉、蛋白質、膠質、檸檬酸、乳酸、鉀鹽等,土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專傢認為,每周吃5~6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果,是胃病和心臟病患者的優質保健食品,還可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

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