吃花生米對胃好不好 吃花生米對胃好嗎

吃花生米對胃好不好 吃花生米對胃好嗎

1、每天吃適量花生(不能超過50克)對胃來說,是有一定的好處的。

2、花生中富含豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維,且花生中不含膽固醇,又屬於低鈉食物,是很好的養胃的天然食物。花生皮還具有養血、和血的作用,吃的時候不要剝去。但是對於一些有瘀血、有膽囊病癥的患者來說,是不太建議吃花生的。因為其油脂較大,會增加身體代謝負擔,反而對身體不好。

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