小孩如何增強抵抗力 小孩提高抵抗力的方法

小孩如何增強抵抗力 小孩提高抵抗力的方法

1、適當免疫,給孩子接種肺炎疫苗可以保護機體免受大部分肺炎球菌的感染。

2、孩子盡量避免去人多的公共場合,尤其是疾病流行季節,容易交叉感染而生病。

3、讓孩子多運動,多鍛煉身體,加強自身的抵抗能力。

4、註意飲食營養,飲食的目的是讓身體獲得各種營養素,而營養素與身體健康有密切關系。盡量避免孩子厭食、偏食,如果孩子缺乏蛋白質、維生素、鈣質、鐵質等,會出現免疫功能差。要少吃含糖食物,糖會降低白細胞的活力,削弱它們對細菌的反應能力。

5、註意要讓孩子有充足的睡眠。

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