1、穿長棉襖。長棉襖可以包住腿，能起到對腿的保暖作用，而且也看起來美麗、不臃腫。
2、冬天一定要戴帽子和圍脖。帽子可以預防心腦血管病，脖子可以預防頸椎病，和預防咳嗽感冒。
3、穿保暖背心。冬天就怕受冷，所以一定要護住背和胃，這兩處暖和就不容易感冒。
4、還有腳上要做好保暖工作。冬天要穿棉靴，舒服的、保暖的，還可以穿棉、加厚襪子。
5、冬天要喝熱水，所以水杯要用保溫杯。無論辦公室、還是出門逛街，喝一口暖暖的熱水，身體都會暖呼呼的。
6、冬天早點要在傢吃、或外面吃一定要熱吃。身體有瞭熱量，才有抗寒能力。
7、冬天還要鍛煉身體，這樣身體才會暖起來，才會有抗寒能力。
