1、安靜的睡前活動。為寶寶安排一些安靜、有趣的睡前活動，給孩子講講睡前故事，能使寶寶更順利地進入夢鄉。
2、營造良好的睡眠環境。孩子睡覺時，需要將房間的燈關掉，讓房間變得昏暗，這樣寶寶就可以就很容易上床入睡瞭。
3、爸媽要以身作則。爸爸媽媽想要寶寶早睡早起，那麼自己也需要盡量做到早睡早起。所以為瞭寶寶的管教與健康，爸爸媽媽盡可能以身作則地培養孩子的生活節奏。
4、給寶寶安全感。如果寶寶在一定的安全感，那麼他也會更加的容易入睡的。寶寶入睡前的活動應有爸媽陪同，這樣的情境比較容易讓寶寶感到安全感，所以傢長在孩子入睡的時候可以選擇陪在身邊。
以上就是關於怎樣養成孩子早睡早起的習慣的介紹瞭，希望可以給到大傢一些參考。
