1、秋天適合吃一些清熱潤肺的食材:銀耳、豬肺、蓮藕、小白菜、菜花、胡蘿卜、芹菜。
2、由於天氣幹燥,如銀耳、蓮藕、豬肺、小白菜等食材非常適合煲湯或者煮成糖水,即能夠提供一定的營養,又能夠及時補充人體所需的水分,非常適合在秋天使用。
3、菜花、胡蘿卜和芹菜裡面含有較高的維生素,能夠增強人體抵抗力,預防換季節感冒。
1、秋天適合吃一些清熱潤肺的食材:銀耳、豬肺、蓮藕、小白菜、菜花、胡蘿卜、芹菜。
2、由於天氣幹燥,如銀耳、蓮藕、豬肺、小白菜等食材非常適合煲湯或者煮成糖水,即能夠提供一定的營養,又能夠及時補充人體所需的水分,非常適合在秋天使用。
3、菜花、胡蘿卜和芹菜裡面含有較高的維生素,能夠增強人體抵抗力,預防換季節感冒。