1、木瓜：可以煮湯喝，配合一些水果或者蔬菜煮湯喝效果更佳。木瓜+牛奶也是比單純的木瓜豐胸效果好很多。
2、西柚：西柚是熱量非常低的一種水果，也是富含大量維生素c的水果，減肥效果非常明顯，也是豐胸的好幫手。
3、奇異果：奇異果也有豐富的維生素c，奇異果中的纖維素含量是相當豐富的，可以有效的促進人體的腸道蠕動，促進吸收。避免身體多餘脂肪的堆積，達到塑型的效果。不僅可以瘦身，瘦腿，還可以達到豐胸的效果。
4、豆類制品的豐胸知識也是多數人知道的，黃豆中所含豐富的蛋白質和獨特的植物雌性激素，可以促進女性體內荷爾蒙的分泌，使乳房發育更加完全，進而達到胸部更大更挺拔的目的。其中豆漿是最能把豆制品營養成分保留下來的方法，可以每天早晨喝一杯豆漿。說到豐胸的食物，葛根也是不錯的選擇。
5、葛根含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質，這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡單，把野生的葛根放清水裡煮後喝湯水或將葛根清蒸後去皮吃也可以。
