1、改善生活習慣。勤喝水，一天至少六杯水，大部分黃褐斑都是缺水性皮膚，喝水可以有效補充人體水分。同時堅持一周敷兩次補水面膜，這是對皮膚補水的最好方式,而且一定要堅持生活上要保證睡眠充足，不可熬夜，熬夜對身體傷害是很大的，不抽煙喝酒。飲食上不吃刺激性食物,不吃含色素食物，如咖啡、飲料、醬油等，多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含有豐富的維生素，對淡斑有很好的作用。
2、內服。每天一粒VC：強有力的抗氧化劑，用於預防和治療皮膚曬傷，阻止黑色素的沉淀。一粒VE：抗氧化劑，降低細胞老化。。三粒某祛斑膠囊（此膠囊為醫院皮膚科所開）：調理內分泌（早上三粒，晚上三粒）
