1、音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。
2、可以驅趕寂寞，音樂可以在我們寂寞和孤獨的時候做伴，幫助我們驅趕寂寞。
3、音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。
4、聽音樂可以助睡眠，失眠的朋友，可以聽一些舒緩的音樂，有助於睡眠。
5、音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。
雖然聽音樂有很多好處的，但如果在路上聽音樂，騎車、開車可能會有些危險，如果耳機聲音過大會對耳朵不好，可能會影響聽力。
