1、在生活中常見的涼性食物，主要有小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、豬腦、桑椹、獼猴桃等等。
2、另外，還可以從顏色上來區別是否是寒性食物，綠色的食物與地面比較近，容易接收地面的濕氣，從而容易偏寒性。
