學自行車的技巧 學自行車的五大技巧

學自行車的技巧 學自行車的五大技巧

1、選車

首先自行車不能有輔助輪,其實有這個對學車沒有多大的作用,要去掉。其次,坐在座位上,腳一定要夠得到地,防止摔倒,要克服恐懼。

2、車座的位置

讓車座稍稍向上翹可以防止滑到前面,保證身體得到必要的支撐。如果註意到車座現在是向下的,可能需要把車座稍微降低一些,那樣還會感覺到雙手、頸部和背部的壓力也有所緩解。

3、平衡

如果感覺自行車要倒瞭,就把自行車把往要倒的方向彎,自行車馬上回平衡。隻要傾斜角度不是特別大,這個技巧是一直通用的,但是轉彎的力度一定要把握好,否則扭來扭去就很容易跌倒,或者是往哪個方向傾倒就往哪個方向伸腳,來防止跌倒。

4、視角

不要看著龍頭,眼睛一定要往前看。用雙腿蹬地的方式,讓單車向前直線滑行。滑行到一定速度,雙腿自然離地,從而掌握平衡感。

5、克服恐懼

如果要學好自行車,那麼態度是很重要的。不要害怕摔跤,如果越怕,就越學不好騎自行車。一定要多練習,在還不是特別熟練的時候,在一大塊空地上練習,慢慢的身體有瞭記憶,自己就可以騎好瞭。

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