1、早晨起床後開窗通風透氣。我們每天早上起床穿好衣服後的第一件事情應該就是拉開窗簾，打開窗戶，讓外面清晨清新的空氣進入房間，好好的給房間透透氣，換點新鮮的空氣，嶄新的一天開始。
2、定期清洗床上用品，多曬曬被子。對於床上的被子、床單等床上用品，一定要定期清洗，保持幹凈衛生，這個很重要，每天要跟他們貼身打交道很長時間。在換洗被子床單的時候，記得枕頭也不要忘記，這個是很容易忽略的。同時，碰到太陽天，特別是秋冬季節，多曬曬被子，殺殺菌，保持被子幹燥，睡著也暖和。
3、保存臥室的地面和傢具上幹凈整潔，清理衛生死角。把床上整理幹凈瞭，臥室的還有地板與一些傢具，要經常清掃和拖地，同時，看到傢具上有灰塵瞭，就一定要用濕毛巾抹幹凈。特別還有一些臥室和傢具的衛生死角，記得定期去清理，不然，其它地方幹凈瞭，這些地方一直被遺忘瞭，還是很大程度上影響。這些地方不通風透氣，灰塵多，容易受潮，滋生細菌，甚至發黴等。
4、調節臥室空氣濕度適宜，春夏防潮，秋冬加濕。對於臥室的濕度把握也很重要，適宜的空氣濕度也是人體感到舒適的很重要的一個因素。春夏太潮濕，特別是一些容易回潮的季節，由於臥室的地理環境和氣候影響，有的臥室很嚴重，盡量使用幹燥劑來吸附空氣中水分。而對於秋冬季節，幹燥的氣候就盡量給臥室空氣加濕，用加濕器適當的調節。
另外，還要養成一些良好的生活習慣，杜絕一些壞習慣。首先，對於吸煙的朋友，盡量不要在臥室吸煙，吸煙的煙霧會給空氣造成很大的污染，同時，有害物質還會吸附到被子和床上用品上面，會一直傷害你和傢人的健康。
