女生解壓方法 如何解壓之女性篇

女生解壓方法 如何解壓之女性篇

1、以娛樂的方式沖淡不快,面對歌舞廳強烈的音樂節奏,在鬱悶的人也會熱血沸騰。所以當壓的喘不過氣來的時候,就盡情的手舞足蹈一回吧,找幾個姐們,把聲音開到最大,噢耶!興奮是女性擺脫壓力最好的辦法瞭,還可以喝一點酒但不能多,註意安全。

2、適當的宣泄和運動,去打打沙包,虛擬的將你痛恨的人打個稀巴爛,好好的解解恨。或者找個空曠無人的地方,最好是爬到山頂上,大聲的喊幾聲,可以帶點臟話你懂得,這樣也可以更暢快淋漓。也可以更“健康”一點的,跑步,一直跑到精疲力竭、思緒麻木的地步,然後沖個熱水澡,OK!

3、尋找舒適和安全感,女性是想對比較感性的動物,所以感受壓力所帶來的痛苦,在程度上是有較大幅度的,比如在生理期,很小的壓力所產生的痛苦,可能就會被感性的放大好幾十倍,這個時候解壓,就需要讓自己的身心更舒適,更有安全感,比如買一些自己平時舍不得買的東西,聽聽曼妙的音樂,跟喜歡的人在一起溫存等等。

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