晚上吃蘋果能減肥嗎 晚上吃蘋果不能減肥的原因

晚上吃蘋果能減肥嗎 晚上吃蘋果不能減肥的原因

1、晚上吃蘋果不能減肥。

2、原因是在英國有這樣一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛”。上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。

3、反之,晚上吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。

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