1、普通人多選加氟牙膏。美國牙科保健專傢一致認為，普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用。
2、防損傷，挑顆粒小的。選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化矽次之，碳酸鈣的檔次最低。
3、買兩種，分別早晚用。人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣。所以，白天應選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏;在晚上，當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病。
選擇牙膏，更多的人都是會關註牙膏的功效，但是，適合什麼樣功效的牙膏，還是要有所區別的，並不是說您想要美白牙齒就選美白牙膏，但是，一直使用卻沒有效果，因此，還是要看牙膏的功效對您有沒有用作用希望答案可以幫到你。
