使用健身球要註意什麼

健身球

1、給球打氣的時候打到“八分飽”,這樣球身更有彈性,方便做夾與抓握的動作。

2、健身球有各種尺寸,初學者可以先用小球,比較方便控制。一般來說,大球比較容易保持平衡,小球較輕,但不易平衡。

3、在傢玩健身球的時候,可以在地上鋪一條瑜伽墊或鋪巾,保持清潔,也不易打滑。

4、盡管健身球鍛煉不易受傷,但還是要註意保持平衡,尤其是做車輪式等比較困難的動作,還原的時候一定要用手撐好。

以上就是使用健身球要註意什麼的介紹瞭,希望對你有幫助。

江蘇銀行美團聯名信用卡為什麼會失敗 小區配套如何選擇 怎樣清理蘋果手機內存 清理蘋果手機內存的方法 有關螞蟻的短語 和螞蟻有關的勵志短句 懷吉的扮演者 懷吉的扮演者都有誰 手機支付寶如何查看賬單
热门文章
为你推荐