青少年每天吃兩個雞蛋好嗎 青少年每天吃兩個雞蛋可以嗎

1、青少年每天吃兩個雞蛋是好的。從藥理學的見解看，以便確保合理膳食、考慮機體需要，又不至於缺乏營養，在一般狀況下，老人每日吃1～2個比較好。

2、針對青年人和成年人，從業用腦或輕體力活的，每日吃2個生雞蛋也較為適合;從業重體力活，耗費營養成分多的每日可吃2～3個生雞蛋;青少年和少年兒童，因為長個子，新陳代謝快，每日也可吃2～3個。孕婦、孕婦、乳媽體質虛弱者及其推行大手術後恢復期的患者，因為需要多提升優質蛋白，每日可吃3～4個生雞蛋，但不適合再多。