1、茄子：茄子中含有大量的維生素、微量元素等，具有清熱涼血、寬腸利氣的作用。
2、黃瓜：黃瓜中含有纖維素、維生素、蛋白質等，黃瓜性涼，吃一些黃瓜可以清熱。
3、南瓜：南瓜性溫，具有補中益氣、消炎止痛的作用。
4、立秋要少吃辛辣、煎炸性食物。
