代餐對減肥能減肥嗎 關於代餐的知識介紹

代餐對減肥能減肥嗎 關於代餐的知識介紹

1、代餐的確是可以減肥的,一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性,因此,利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量,進而達到減肥的目的。

2、一般人一餐熱量攝取約600~900千卡,而利用代餐者,可以依說明書將熱量正確地控制在50~300千卡左右,執量攝取小於需要量,體重當然就減輕瞭。不過對身體有傷害的。不能長期吃代餐。

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