1、和過去的自己告別:一段戀情對一個人影響是非常大的，很多人很難從失敗的感情裡面走出來。他們忘記不瞭自己深愛的人，因為這個人已經融入你的生活。想要忘記他就要和過去的你說拜拜，徹底改變自己，從原來的生活中跳出來，用全新的方式開始生活。
2、丟掉所有和他有關的東西：你們相愛一場，一定會有很多有意義的東西。這些東西在相愛的時候是讓你感覺甜蜜的，現在卻是你痛苦的根源，不管這個東西多寶貴，你多麼珍惜，也要丟掉它。丟掉所有和他有關的東西，你會發現你輕松瞭許多，也不是那麼容易想起他瞭。
3、努力工作：努力的工作是很好的治療失戀的辦法，盡量讓你自己變得忙碌起來，沒有太多時間去想他的事。這樣你會發現你不是那麼的痛苦瞭，在辛苦的工作中，你還會獲得很多樂趣，工作也能做的比平時好很多。也許你會發現，失戀不是什麼大不瞭的事情。你也沒有那麼想念他。
4、不去常去的地方：當愛人變成路人，曾經你們在一起的地方也是你的傷心地。一起喝咖啡的咖啡館、經常看電影的影院、公園裡你們依偎在一起的長椅，這些地方滿滿都是愛情的回憶。不要去這些地方，到這些地方你就會情不自禁的想起他，想起你們的過去。
5、去旅行：告別一段感情可以從一次旅行開始，人在旅途會讓自己的心情沉靜下來。換一個環境，你的心境也會有很大變化。放下現在的工作和生活，去一個陌生的環境。你會有很多收獲，也是你生活改變的開始。一次旅行可以幫助你快速的忘記深愛的人。
6、要有決心：也許你們相處的很美好，但是現在想要徹底忘記對方，你就要下決心，不要對這份感情抱任何幻想，或者希望重新來過。隻有你自己能下決心，才會徹底忘記對方，在愛情結束的時候，快刀斬亂麻永遠好過拖泥帶水。隻有下決心忘記對方才會開始新的生活。
7、找朋友傾訴：如果你有非常好的朋友或者閨蜜，在這個時候是可以幫助到你的。很多事情我們積壓在心裡會很難過。當你把你的傷心難過都說出來，感情得到釋放，你會發現你變得輕松很多。朋友的安慰和陪伴也能夠幫助你快速的忘記一個你曾經深愛的人。
