1、首先要避免的就是趴著睡覺，趴著睡覺的時候不僅容易呼吸不順暢，還容易壓到胸口，影響女生的胸部發育情況，很多胸小的妹子都是因為小時候趴著睡多瞭才這樣的。
2、盡可能地避免仰臥睡覺，因為女人如果長時間仰臥睡覺的話子宮容易往後面移動，這樣特別容易造成子宮後移，這樣對女人來說是特別不好的，在大姨媽期間容易產生痛經等癥狀。
3、對女人來說最好的睡覺姿勢就是往右邊側躺著睡覺。那是因為女人在往右邊躺著睡覺的時候心臟不會被壓住。這樣的話就能夠讓心臟在晚上有更多休息的時間。所以睡覺的時候千萬不要往左邊躺著睡覺。
另外，大傢在早上起床的時候，可以不必急著起床，最好是首先是在床上靜坐二十分鐘左右，讓自己靜靜心，讓女人們保持清醒的頭腦，這樣的話會更加專註於工作。
