小孩吃桂圓有什麼好處和壞處 小孩吃桂圓有什麼好處及壞處

小孩吃桂圓有什麼好處和壞處 小孩吃桂圓有什麼好處及壞處

小孩吃桂圓有什麼好處和壞處 :

1、好處:

(1)補充能量:桂圓幹中含豐富的葡萄糖和大量蔗糖,孩子食用後能補充體內的能量。

(2)補血及補氣:桂圓幹中豐富的植物蛋白和微量元素體,還有尼克酸,不僅能提高人體血液中血紅蛋白的活性,還能推動血紅蛋白的合成,有很好的補血、補氣的功效,還能治療貧血。

(3)促進大腦發育:對孩子的大腦神經發育有促進作用,能提高孩子的記憶力,從而提高學習成績。

(4)提高免疫力:桂圓中含有的多糖能促進身體內免疫細胞的再生,能維持人體免疫功能穩定,同時還能促進人體白血球的產生。孩子適量的食用桂圓幹,可增強體內抗體的活性,能明顯提高自身免疫功能,減少生病的機會。

2、壞處:因為桂圓幹含有的糖分比較高,孩子過量的食用容易發生肥胖和高血糖。

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