打籃球怎麼擺脫緊逼防守

1、適時利用轉身、變向擺脫防守。當對方緊逼出現空當,或者隻是一對一的防守,可以快速的用轉身或者變向甩開對手,然後進攻或者傳球。

2、錯位反跑。如果對方一盯一的全場緊逼,那就錯位多跑,把對方跑迷惑瞭,球也就傳出去瞭。

3、隊友及時策應。持球被緊逼時,隊友要盡快的擺攤防守,跑到持球人附近接過球。然後再迅速的傳出籃球,這樣也能破對方緊逼。

4、教練及時叫暫停。如果被對方緊逼的實在傳不出球,教練就要及時的叫暫停瞭,再重新佈置戰術,以免走步或5秒持球違例。

以上就是打籃球擺脫緊逼防守方法,大傢隻要掌握好以上方法,那麼就可以成功擺脫緊逼防守瞭。

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