1、牛奶含有豐富的蛋白質、鈣和脂肪，營養價值比較高，但是也要適量，並不是多多益善。如喝過多的牛奶，因為牛奶中的蛋白質含量比較高，就易出現消化不良、胃腸功能紊亂的癥狀，比如腹脹、腹瀉、食欲下降和積食等。
2、牛奶含有的熱量比較高，是一種高熱量、高營養的飲料，如果喝過多容易造成肥胖，還有可能會出現血糖升高的情況。如果喝瞭過多的牛奶，還有可能會導致出現或加重過敏癥狀，比如過敏性哮喘、蕁麻疹及過敏性鼻炎等。一般情況下，早上喝一杯牛奶有利於營養的補充，晚上睡覺之前喝一杯牛奶有一定鎮靜安眠的作用，而且還能夠防止出現骨質疏松。
