如何補充葉酸 葉酸怎麼吃

如何補充葉酸 葉酸怎麼吃

1、應該在懷孕之前的三個月就口服葉酸,而不是在懷孕以後才吃葉酸,因為葉如果要果發揮預防胎兒畸形的作用,必須提前到達一定的濃度,所以需要提前三個月口服葉酸。

2、在懷孕期間的前三個月也需要口服葉酸,因為懷孕前三個月是胎兒合成神經管的重要時間段。

3、葉酸劑量一般以400~800微克為主,具體的劑量最好參考葉酸代謝基因檢測標準來進行制定,建議有條件的女性要進行這個檢測,可以更加有針對性的指導口服葉酸。

4、在懷孕三個月以後也可以少量的口服葉酸,能夠預防妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病。

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