屎拉不出來怎麼辦 有什麼解決的辦法

1、排便困難，大多是因為胃腸功能紊亂。若是便秘癥狀較輕，建議多攝入富含纖維素的食物或食用潤腸通便的水果，緩解癥狀。

2、一般來說便秘主要就是消化不良或是食物過幹導致的。平時要多喝水，補充充足的水分。還有就是可以喝蜂蜜水和吃香蕉，因為都具有增加胃腸蠕動的作用。平時可以多做腹部的按摩，沿著右下-右上-左上-左下的順序。