早起慢走對身體有什麼好處 早起慢走對身體的好處

1、早上走路不但可以強身健體，還可以提高記憶力，保護視力。隨著年齡的增長，記憶力、註意力越來越差，經常走路，可以使上述癥狀延緩出現，降低老年癡呆的發病率。

2、經常堅持走路，疏通經絡，可以減緩關節僵硬的癥狀，有利於心腦血管的健康，降低心腦血管疾病的發生。建議在早飯進行走步，空腹走步對身體是有害的。