冬天煲什麼湯比較好 適合冬天喝的湯及做法

冬天煲什麼湯比較好 適合冬天喝的湯及做法

1、羊肉湯

做法:

(1)先把羊肉、羊骨架洗一下,羊雜做些處理,把羊肉、羊雜放一個鍋內煮,可放些蔥薑等,(不宜放大料,串味),等羊肉、羊雜煮熟,撈出切成片,備用。

(2)把羊骨架放鍋裡,加滿清水,好瞭,開火,熬吧,熬一個小時左右,把漂浮在上面的一些雜質舀出去,這時的湯就比較純凈瞭,放些蔥薑,繼續熬吧,什麼時候熬的湯成乳白色,象牛奶一樣就可以瞭。熬湯一定要舍得花時間。

(3)把切好的羊肉、羊雜放碗裡,放些蔥花、香菜,蒜黃之類的菜,放適量精鹽,把熬好的羊湯趁熱倒入碗裡,好瞭,一碗色澤乳白,口味鮮香醇正的羊肉湯就做好瞭配上千層餅或火燒,味道真的好極瞭。如果喜歡辣椒,可以放些辣椒。

滋補功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃禦寒,但喝多瞭容易上火。

2、枸杞紅棗烏雞湯

做法:

(1)將烏雞洗凈,去毛、去內臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝幹水。

(2)杞子用溫水浸透,用水洗凈,瀝幹水。

(3)紅棗和生薑用水洗凈。紅棗去核;刮去薑皮,切2片。

(4)瓦煲內加入清水,先用猛火對水開,然後放入以上材料,等水再開,改用中火煲3小時。

功效:補血養顏,益精明目。適合身體虛弱或者皮膚幹燥者食用。

3、黃芪燉烏雞

做法:

(1)清洗幹凈,放入沸水鍋中焯一下,撈出洗凈。

(2)將黃芪洗凈,放入烏骨雞腹中,放入沙鍋,註入雞清湯,放入料酒、鹽、蔥段、薑片,用小火燉至烏雞肉爛入味即成。

功效:補肝腎、益氣血、男子遺精、早泄有輔助治療作用。

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