1、小蘇打加鹽
每天刷牙時，小蘇打加點鹽和水，調勻，註意不要太稀，可以塗在牙齒就好。用幹凈的佈或沾取少量，輕輕刷牙。
2、醋美白牙齒
把醋含在嘴裡一分鐘到三分鐘，吐掉再刷牙。雖然這個方法的短期效果好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，食醋腐蝕牙齒，不適宜長期使用，不然會讓牙齒越薄越小。
3、花生美白牙齒
我們吃花生時的摩擦，就是一次清潔牙齒的過程，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，花生中的微量元素，在一定程度上也有利於牙齒變白。
4、超音波洗牙
如果你有牙結石，你可以試試超音波這個方式。牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是清除牙齒結石，也有美白的效果。厚層的黃色可以借著超音波去除大部分。但如果牙齒有凹洞或溝槽，超音波洗牙是不易清除的。
