孕婦吃什麼蔬菜好 孕期飲食建議及註意事項

1、懷孕期間建議各種蔬菜都要吃，飲食應該多樣化。每種蔬菜都有各自的營養成分。

2、孕期的飲食盡量多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃優質蛋白，多吃含粗纖維的食物。

3、孕期的飲食，除螃蟹、山楂等容易刺激子宮收縮的食物之外，其他的食物都可以。

4、遵循的原則是少量多餐。

5、孕期的飲食一定要均衡飲食，特別是增加含鐵、含鈣的飲食，因為孕期很容易發生缺鐵、鐵鈣。