1、經常食用辣木籽可加強免疫力，還有並對多種慢性及弘遠疾病都有極大的改良功效。
2、由於辣木籽保水作用很強，致使辣木籽能在極限幹旱地區的惡劣環境中生長，因為辣木籽含有能抓住水分的活性成分。辣木籽除少量用於種植之外，辣木籽大量的用途是用來做生產原料，辣木籽在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有著良好的應用價值，如辣木籽可用於液體凈化、提取制造保水、防曬等高檔化妝品的活性物質等。
3、如果長期熬夜，人體免疫下降，毒素增加，氣血運行減弱，肝臟負大大增加，多吃辣木籽不僅可以改善睡眠，還對肝臟的保護有極其中藥的作用。
4、辣木籽對加速新陳代謝有特殊的功效，現在比較正宗堂辣木籽，為非洲野生，放於平常喝水、泡茶、喝花茶之中。
5、辣木籽蛋白質含量高，結合豐富的各種礦物質、維生素，可以促進新陳代謝，降低體內酸堿值，有效緩解關節。
6、辣木籽食用方法主要有：方法一，嚼食辣木籽。將辣木籽的外殼剝下來，然後取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右。方法二：將辣木籽的白的內子放在杯子中，悶泡15分鐘左右，即可喝水吃辣木籽內子，一般一天可以飲用1到3次。
