吃西瓜會長胖嗎 西瓜的營養價值

1、適量的吃西瓜不會長胖。

2、西瓜汁水豐富，含有豐富的營養，可以清熱解暑，補充營養，促進身體新陳代謝，經常食用可以美容養顏，延緩衰老，提高機體免疫力。

3、但是，西瓜含糖量很高，所含熱量也很高，如果吃太多或者晚間吃西瓜，容易導致熱量無法被吸收利用，從而轉化為脂肪囤積在體內，會有長胖的風險。而且，西瓜性寒涼，不宜多吃，容易引起腸胃不適，特別是老人、孩子及脾胃虛寒的人群。