吃什麼讓頭發變濃密 頭發稀疏的原因

1、想要頭發濃密，可以通過補充鐵質、補充植物蛋白、多吃蔬菜和水果、補碘和補充維生素E等方法來讓頭發變的濃密，維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

2、頭發稀少，可見於多種疾病，常見的有雄激素性脫發、斑禿、休止期脫發等等。雄激素性脫發是一種常染色體顯性遺傳的疾病，表現為從前額兩側頭發開始變纖細而稀疏，逐漸向頭頂延伸。此後，發際線逐漸的後移，形成各種的不同形態的脫發。有可能是由於系統性疾病引起的脫發，從而出現頭發稀疏。