1、礦泉水/水壺：在火車上，最好帶瓶水或是水壺，火車上一般都會開暖氣或者冷氣，長久呆在這樣的環境中，易水分流失，為此帶瓶款泉水，或是帶個水壺，火車上供應熱水，泡茶飲水都不是問題。
2、泡面：在火車上，吃泡面是一件很幸福的事情，到瞭飯點大傢齊刷刷的起泡泡面，看著窗外的景色，泡上一盒暖暖的泡面，這是讓很多吃貨都沒有辦法抗拒的事情。
3、口香糖：在火車偶爾由於行車速度過快，亦或是過山洞部分敏感人群，易有耳鳴壓力大的感覺，一般人隻會感覺耳膜壓力大而已，可以適當的嚼嚼口香糖，可以很好的緩解這一癥狀。
4、餅幹/面包：餅幹、面包是坐長途火車不錯的幹糧，不僅可以有效沖饑，更能當做零食。
5、堅果：路途遙遠漫長，帶上一兩包堅果，不管是瓜子，還是開心果，還是其他，都是解饞，閑聊的最佳選擇，一幫朋友，在車上把笑言歡，怎麼可以少瞭堅果類的陪伴，但是要註意衛生。
以上就是坐火車到拉薩需要帶的食物，除瞭是去拉薩之外，隻要是坐長途火車的話，上面這些食物都是不錯的選擇哦。
