1、促進血液循環
腳是離心臟最遠的身體部位，並且因為腳在身體的最下面，所以負擔最重，也最容易導致血液循環不好。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。現代人常坐辦公室，又懶得運動，普遍足部循環不良。倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外加壓，輸送血液至足部末梢，就可減少高血壓、心臟病疾病的發生。
2、可以有效增強肝功能
足厥陰肝經起於足部，泡腳對肝經有明顯的刺激作用。當用溫水泡腳時，雙腳血管擴張，人體血液循環加快，肝臟功能也可能會增強。膝蓋以下到腳底，有許多肝經上的穴道，如果我們經常用溫水泡腳，並配合按摩這些穴位，還可以促進肝血流通。在泡腳的時候，按摩肝臟反射區也可以有效增強肝功能。
3、俗語“熱水洗腳，勝吃補藥”
炎炎夏日，這個時候如果能泡泡腳，一來可以緩解疲勞，而且泡腳的時候不管你是有意還無意都可以觸碰到腳底的穴位，起到調理五臟六腑、增強體質作用。所以民間才有瞭“熱水洗腳，勝吃補藥”的說法。可見並非這句諺語並非空穴來風。
4、腳是人體的“第二心臟”
連接人體臟腑的12條經脈有一半起止於足部，而且足底有很多穴位，也是很多內臟器官的反射區。經常泡腳可以起到舒經活絡的效果，能很好的養護我們的內臟器官。因此腳被譽為人體的“第二心臟”，泡腳能很好的調理各個器官，所以泡腳是養生生活的重要環節。
5、春天泡腳除“春困”
春季氣溫回升，陰退陽長，如果陽氣回升太快，人就會無精打采、昏昏欲睡。這時用溫水泡腳，可以加速體內血液循環，提高血紅蛋白，泡腳還能消除“春困”。
6、夏天泡腳祛濕、防風、促睡眠、增進食欲長精神
夏季高溫，高濕，喝冷飲說以濕氣非常重，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。因為腳部是僅次於心臟的重要部位，分佈著大量的毛細血管，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。
