藍莓是涼性水果嗎 藍莓是否是涼性水果

1、藍莓是涼性的食材。

2、藍莓性涼，屬於一種涼性水果，其營養價值非常高，適用人群也較廣泛，但是不可多食尤其是胃寒的朋友，以免損傷身體。

3、但是藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。