紅薯怎樣做不長胖 低糖含食物纖維的紅薯餅幹做法

紅薯怎樣做不長胖 低糖含食物纖維的紅薯餅幹做法

1、材料:紅薯泥50-60克,小米蛋糕粉(或者低筋面粉)90-100克,無鹽黃油40克,糖粉20-25克,雞蛋液15克。

2、紅薯去皮,切薄片,隔水蒸熟。

3、將紅薯壓成泥,然後過篩,口感會更好。

4、黃油切小塊,在室溫下軟化,倒入糖粉,傢裡沒有糖粉,直接用研磨機把細砂糖打成粉狀,因為打成粉狀的糖會更容易與黃油混合均勻。

5、先用打蛋頭將糖粉和黃油混合一下,再啟動電動打蛋器的電源,將黃油打至顏色變淺,體積膨大,分兩次倒入蛋液,每倒入一次,用打蛋器打兩下,待蛋液被黃油吸收瞭,再加入剩餘的蛋液攪拌。

6、黃油打發好後,倒入紅薯泥。

7、用電動打蛋器打幾下,打至順滑即可,打蛋盆壁的黃油用刮刀刮在一起。

8、倒入面粉,這裡用的是小米蛋糕粉,屬於雜糧粉,也可以用蛋糕粉或者低筋面粉代替,配方裡寫著90-100克,是根據面團的狀態添加,每種面粉的吸水性不同,面粉量僅供參考。

9、用刮刀將它們壓拌均勻,不要過度揉捏,影響口感。

10、放入保鮮袋中,用搟面棍搟成薄的面片,大概0.4-0.5厘米厚度,然後放入冰箱冷藏松馳30分鐘。

11、冷藏後的面片取出,用模具壓出形狀。

12、將餅幹胚移至不粘烤盤上,用叉子戳出一個個小孔,可以防止餅幹在烘烤中變形。

13、放入預熱到160度的東菱K40C烤箱中下層,烘烤20分鐘左右(具體烘烤溫度要根據自傢烤箱脾氣而定),最後幾分鐘留意上色情況,厚度不同的餅幹,烘烤時間會不同。

14、做好的餅幹晾涼後放入密封盒裡,防止回潮變軟。

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