1、有些水果的屬性是涼性，那麼對於這類的水果寶媽還是不要去吃瞭。這類水果中的涼性會致使寶寶發生拉肚子的現象，畢竟寶寶小，出現拉肚子的話也是很嚴重。這些食物包括西瓜，香瓜，柚子，芒果等。
2、在哺乳期寶媽本來就應該多吃水果，這樣奶水質量會比較好，對寶寶也是很有益。那麼，寶媽應該吃的水果有，蘋果，香蕉，橘子，桂圓等。蘋果是比較溫和的水果對於什麼的人都應該多食。香蕉可以幫助寶媽緩解便秘情況，其中含有大量纖維素和鐵，鐵是血中的主要原料，所以多吃香蕉可以緩解貧血癥。乳汁中若是鐵含量多，也是可以預防寶寶出現貧血癥狀。
