1、氣息控制訓練。胸腹聯合呼吸法，慢吸慢呼，快吸慢呼，每天堅持站立練習,嗓音就富於彈性、耐久，就會有源源不斷聲帶氣流供給。
2、從頭開始。可以借一本一年級語文書，從字母的發音出發，認真練習，讀準每一個字母
3、前鼻音和後鼻音，卷舌和翹舌的區別。要區別清楚zzhcchsshriningenengonong的發音。
4、克服心理障礙，普通話並不難學，難的是對心理狀態的調整和改善。許多同學在學習普通話時害怕自己因生硬別扭的發音出醜，或是畏懼長時間訓練的困難，這些心理障礙常常使學習進步緩慢。針對這種情況，我們需要及時調節我們的心理狀態，放下心理包袱，大膽地開口講。
5、多說繞口令。認真練習繞口令可以使頭腦反應靈活、用氣自如、吐字清晰、口齒伶俐，對提高普通話有大作業。
6、找一名普通話說的好的朋友，請他糾正自己。
